みなさんこんにちは！

周智郡森町・仲町歯科医院院長の義永です。

6月には梅が旬を迎えます。

 

梅の旬は短く、緑色の青梅は上旬、

黄色の完熟梅は中旬に出回るそうです。

梅の代表的な加工品といえば梅干しですが

見ているだけでも思わずだ液が出てしまいますよね。

 

そんなだ液ですが、

実はいくつもの重要な役割があることをご存じでしょうか。

 

🦷おいしく感じるのはだ液のおかげ!?

「ひと口噛む毎に、口のなかに味が広がる」

このような繊細な変化を楽しめるのは、

実はだ液のおかげ。

だ液が食べものと混ざり合うことによって、

舌が味を感じやすくなるのです。

 

さらに、食べものを上手に飲み込めるのも

だ液に 「お口を潤す」 という

力があるおかげです。

もしもだ液がなかったら、

何を食べてもバサバサして

味の無いクラッカーを食べているような

感覚になってしまうことでしょう。

 

🦷むし歯から歯を守っている!?

だ液には 「歯をむし歯菌から守る力」もあります。

歯の表面についた汚れを洗い流し、

さらには、むし歯菌によって

溶かされた歯を修復する、

という重要な働きも。

もしもだ液がなかったら、

あっという間にむし歯になってしまいます。

また、 だ液には 「抗菌作用」 が含まれており、

インフルエンザなどの予防にも

効果があることがわかっています。

 

🦷だ液ってこんなに出るの？

なんと、 だ液は1日に1〜1.5Lもの量が分泌されます！

しかし、この量は加齢や生活習慣などによって

減少し、豊かな食生活が失われ、

むし歯や歯周病・感染症のリスクが

高まってしまいます。

そこでおすすめしたいのが

「バタカラ体操」 です。

「パパパパ…」というように

「パ」 「タ」 「カ」 「ラ」 をそれぞれ10回ずつ、

これを3周繰り返しましょう。

 

継続して行えば、

お口の周りに筋力がつき、

だ液がしっかり分泌されるようになります。

 

お食事の前に行うと、より効果的です。

とても簡単な体操なので、

ぜひ空いた時間に

チャレンジしてみてください。