みなさんこんにちは！

周智郡森町　仲町歯科医院院長の義永です。
7月に入り、いよいよ夏もすぐそこ。

まだ少し梅雨模様は明けませんが、
湿度が高いと水分補給がおろそかになりがちです。

熱中症や夏バテなど起こさないよう
しっかり備えて参りましょう!

さて今回は、
そんな夏のお楽しみである、
夏休み目前となったお子さまや
保護者の皆さま必見!

歯の天敵となる
「4つの悪習慣」を
ご紹介いたします!

悪習慣その1  食べかすが詰まってもそのまま

むし歯菌の餌となる食べかすを放置するのは
「むし歯菌がひたすら歯を溶かし続ける可能性」 を
放置するということ。

フロスなどを使ってしっかり取り除く必要があります。

悪習慣その2 寝る前の飲食

むし歯菌によって溶かされた歯は
本来「だ液」によって修復されます。

しかし、
寝ているときはだ液の分泌が少なくなるため、
就寝前に飲食をすると
むし歯になる可能性が高くなってしまいます。

悪習慣その3 間食が多い

むし歯菌によって溶かされた歯は
食事と食事の間に修復されます。

しかし、 間食が多いと
むし歯菌が活発になる時間の方が
長くなってしまい、
歯の修復が追いつかなくなり
むし歯になってしまいます。

できるだけ規則正しく食事をとり、
歯が修復される時間をとるようにしましょう。

悪習慣その4  磨く回数が少ない・磨けていない

食後に歯を磨かないと
むし歯菌はどんどん増えてしまいます。

やはり、毎食後に磨くのがベスト !

また、 せっかく磨く回数を増やしても
「正しい磨き方」 ができていないと
「磨いていないのと同じ」です。

歯みがき指導を受けたことのない方は
ぜひ一度、 仲町歯科医院で
チェックをしてみてください。
歯科衛生士がその方のポイントに合わせて
指導してくれます。

以上の悪習慣を避け、
長いお休みになるお子さまはもちろん、
大人の皆さまも 「むし歯知らず」 で
夏を乗り切りましょう!